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红枣养颜能补气血贵在坚持

2010-11-20 23:40| 发布者: 花开花落| 查看: 4482| 评论: 0

摘要:   人们都知道红枣是养颜佳品,能补气血。那么,红枣究竟怎样吃才能达到最佳的食疗效果呢?  红枣不但补气血,还能明目  红枣最常见的吃法是生吃和泡酒喝。除此之外,还可以在铁锅里把红枣炒黑后,拿来泡水喝, ...
  人们都知道红枣是养颜佳品,能补气血。那么,红枣究竟怎样吃才能达到最佳的食疗效果呢?

  红枣不但补气血,还能明目

  红枣最常见的吃法是生吃和泡酒喝。除此之外,还可以在铁锅里把红枣炒黑后,拿来泡水喝,以治疗胃寒、胃痛,再放入桂圆,就是补血、补气的茶了,特别适合教师、营业员等使用嗓子较多的人。如果再加上4至6粒枸杞子,还能治疗便秘。

  女性常喝红枣桂圆枸杞茶可以美容,皮肤也会变得白皙。不过,枸杞子不要多放,几粒即可,红枣和桂圆也是6至8粒就行了。每天早上泡一杯喝,不但补气血,还能明目,特别适合长期在电脑前工作的人。

  没用铁锅炒硬、炒黑的红枣,拿来泡茶喝是没有用的,因为有外皮包裹,营养成分出不来。而经过炒制的红枣用开水一泡,表皮就裂开了,里面的营养成分才会慢慢地渗出来。

  将红枣、花生、桂圆加红糖放在锅里,加水慢慢炖烂,常吃可以补血。

  红枣、红豆和糯米一起煮粥,也是补血的上品。只是红豆不易煮烂,可以先煮,待煮烂后再放入糯米和红枣继续煮。

  长年吃红枣能养颜祛斑

  红枣10粒切开,白果10粒去外壳,加水煮15至20分钟,每晚临睡前吃可以补血固肾、止咳喘、治尿频,效果很好。如果孩子吃,则红枣和白果的数量都要减半。

  红枣10粒切开,枸杞子10粒,煮水喝可以补血、补肾,专治腰膝酸软,并有养颜祛斑的作用。

  红枣10粒切开,生姜3片,煮水喝可以开胃。

  此外,用甲鱼加枸杞子、红枣、生姜炖烂了吃,或用牛骨髓、猪骨髓加红枣炖汤喝,都有补血的作用。

  红枣养颜贵在坚持,只有长年吃并在吃法上多下工夫,才能收到最好的食疗效果。 

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