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女性朋友怀孕期如何预防妊娠纹

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发表于 2010-9-3 10:48:43 | 只看该作者 回帖奖励 |倒序浏览 |阅读模式
有一个小小的新生命降临家庭,喜悦、随之而来的责任、甜蜜的负担;同时亦夹杂着些许陌生的惧怕,种种关于怀孕的负面传闻:妊娠纹、水肿、发胖……是随遇而安,还是作好完全准备与各种不利因素对抗,值得好好讨论。护肤同时别忘护发

  首先,洗护发用品都改成无色素、无界面活性剂、无香料的有机产品,有效减少头皮和头发上积聚的有害物质。传统说法,怀孕时,要剪短头发,以避免头发和孩子抢营养,这种说法有失偏颇,建议剪短发,是由于怀孕时,体内容易缺乏维生素,头发相对变得干枯分叉,如果不舍得,那么就要经常按摩头皮,促进血液循环,并使用大量的护发素。

  妊娠纹只能预防,不会消失

  首先,体重控制得好,腹围臀围当然更加不会疯狂增长啦,讨厌的妊娠纹就没那么容易找上门。此外,按摩油和乳霜,是防止妊娠纹大功臣两枚,别跟我说有好多准妈妈擦了纹路照长不误啊!话反过来说,这个就跟日常皮肤护理一样,难道因为皮肤终究会衰老,就可以不用任何护肤品来保养吗?对肚子的防妊娠纹护理也一样,勤加按摩,增加皮肤油脂含量和水分含量,增加皮肤弹性,一定会有用,至少延缓妊娠纹的出现,减少出现妊娠纹的数量。

  妊娠纹一旦形成,只会淡化,无法完全消失,除非依靠美容手术,就像我们的生长纹一样,产后发现妊娠纹,还需要坚持使用按摩霜,并通过热敷及针对腹部的运动,帮助妊娠纹尽早淡
爱护乳房,就是爱护宝宝

  母乳喂养是妈妈和宝宝之间最亲密的互动,但是很多新妈妈因为没有经验,采取了不正确的喂养姿势,从而造成乳头破损、皲裂。乳头皲裂后,每次哺乳妈妈都会感到疼痛,对母乳喂养造成影响。乳头出现伤口后,若不及时处理,一旦有害物质进入伤口,还可能导致乳腺炎等各种疾病,给妈妈造成很大的痛苦,甚至迫使妈妈停止哺乳。使用专门的乳头修复产品,能帮助乳头保持健康状态。

  另外,许多哺乳期后的妈妈,都会有乳房皮肤松弛和乳晕颜色变深的烦恼,使用美胸产品,和坚持定期摩擦,就能重现理想胸部肌肤。

  孕妇更需运动

  个人体会,做孕妇绝对不好懒懒地,即使是正常工作的准妈妈,适量到位的运动,反而会让自身的状态更好呢。当然如果有早期见红、胎盘位置低等等危险因素的准妈妈最好还是小心为上,避免牵拉子宫,即使要适量运动也要咨询专业的产科医生才好。当然如果是身体条件健康的准妈妈,比如我,自从进入孕中期,体力精神都跟没怀孕一样,肚子也不足以造成负担。每天晚上的孕妇瑜伽功课就开始啦。推荐一张叫做《美丽禅妈妈》的瑜伽教程光碟,动作比较舒缓,完全不激烈,由三位瑜伽高手也是真正的准妈妈来亲身传授,每天晚上锻炼1小时,既能改善腰背部的疼痛,又能保持体形,还可以调整胎位有助产后恢复。从怀孕16周开始坚持到足月37W,我都坚持在锻炼,真是受益匪浅。

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