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追求幸福先审视自己的九个问题

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发表于 2010-7-6 23:03:29 | 只看该作者 回帖奖励 |倒序浏览 |阅读模式
第一,什么才能使你幸福?追求幸福的时候,不同的人有不同的要求。千万不要因为别人的做法跟自己不同而烦躁不安。有的人为拥有豪宅而感幸福,有的人为家庭和睦而幸福,有的人为事业有成而幸福,有的人为朋友多多而幸福。
  第二,你有自己的目标吗?要让自己幸福,就要为生活、工作制订一些目标,有了目标,你的日子就充实起来。当然,目标一定要切实可行。比如,最近几年我总是给自己制订一些具体目标。比如,每年走访若干家出版社。别看这个目标很小,坚持下来收获一定不少。北京有二百多家出版社,每年主动出击拜访一些同行,势必会增加我的交往范围。目标实现了,心情更好了,幸福感也有了。
  第三,你经常跟什么样的人接触?中国一句老话,近朱者赤,近墨者黑。跟什么人在一起,就学什么。这还不够,还受感染。人们常说,跟快乐幸福的人在一起,时间一长,幸福因子会在你心中扎根:跟生活态度消极的人在一起,很容易产生不幸福的感觉。有一种说法,三人成虎。总是跟坏心情的人在一起,你也会觉得人家说得对,你的心情肯定好不了。
  第四,有了问题你会怎么办?有了问题,有了挫折,不要自己扛着,要学会化解,学会尽快摆脱困境的方法。当然了,从某种意义上讲,摆脱困境不是技巧问题而是心态和习惯问题。真正幸福的人不可能让不良因素长时间影响自己的心情。冷静会帮助人们扭转不利局面,会使人们很快找回以往的幸福。
  第五,你每天都想些什么?会不会想一些高兴的事情?有人会说,没有什么高兴的事情可想。实际上,如果每天高兴的事情一件接一件,就不需要你想了。多想高兴的事情,会产生积极的心理暗示。每天花几分钟想想高兴的事情,你会将注意力集中于生活的积极方面,幸福就会持续下去。我就是这样。一天不愉快的事情根本不再想。高兴的事不仅多想,有了机会还跟朋友或者家人多念道。有时候甚至打电话给朋友,让朋友分享自己的快乐。
  第六,你经常为自己做事吗?不论是吃饭还是洗桑拿、美容,都可以做。我今天晚上就排队给自己买了好吃的。经常犒劳自己会给自己带来好心情。心情好了,幸福感不请自来。
  第七,你说话有幽默感吗?人们每天都在跟人和事打交道。有些事情需要严肃对待,有些事情可以轻松一下,或者开个玩笑,说笑话也可以。我跟客户联系业务,有机会就“轻松”一下。有个韩国客户要中国古代兵器方面的书。我就问对方,你要这么多兵器干什么?武装军队吗?对方听了哈哈大笑,距离一下拉近了不少,自己也感到很开心。
  第八,你的身体情况怎么样?幸福的一个重要方面就是身体。身体超重或者饮食营养不够会对心情产生负面影响。大脑制造出来的内啡肽能使人产生一种快感,一种满足和轻松的享受,因而被称为“快乐荷尔蒙”。而身体锻炼会使大脑分泌更多的内啡肽。“快活荷尔蒙”多了,你也就高兴了。
  第九,你觉得你应该获得幸福?有些人认为命运不济,这是一种不良的心理暗示。不良暗示强的人会情不自禁地放弃追求幸福的努力。如果有必要,经常跟自己说“我能够获得幸福”,提醒自己,通过努力就能获得自己追求的幸福。
  幸福很难定义,但是多数人会知道他们是不是幸福。许多人认为幸福就是一种命运,有些人命中注定幸福,有些人则不幸福。如果一个人在生活中经常问自己这些问题,就会给自己带来积极的影响,到那时候,增加幸福感就不是一件难事,让其持久也是办得到的。
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